Расписание

Woman during fitness exercise

Проходит набор в группы по следующим направлениям:

— Йога;

— Zumba;

— Go-go;

— Strip-пластика;

— тренировка для мам и детей.

день недели/
время

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятница
17:00Super-сжигающая
тренировка
Super-сжигающая
тренировка
18:15Аэробика
19:00Аэробика
19:15ПилатесПилатес

 

 

Преимущества групповых занятий:

Эффект от занятий увеличивается в разы.

Глядя на других «коллег», женщина стремится не отстать и выглядеть не хуже, а лучше других. Успехи, рядом тренирующихся, всегда воодушевляют и мотивируют заниматься еще более усердно.

Вы получаете нагрузку, соответствующую Вашему уровню подготовки 

У Вас есть прекрасная возможность познакомиться с интересными людьми

На тренировках Вас будут окружать женщины, цели которых совпадают с Вашими – это здоровье и красота.

Наверняка Вы подружитесь и Вам будет приятно общаться не только в фитнес клубе, но и за его пределами.

Ваша жизнь наполнится новыми красками, ощущениями, во многом станет ярче и интереснее.

Выбирайте себе тренировку по вкусу и записывайтесь.

От регулярных занятий Вы обязательно получите позитивный результат!!!

 

1 2 3 4

Йога

 

Йога – понятие в индийской культуре, означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направления индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения возвышенного духовного и психического состояния.

 

Йога делится на несколько направлений:

Хатха-йога, направленная в основном на развитие физических и физиологических функций организма;

Раджа-йога, рассматривающая развитие высших психических функций человека;

 Карма-йога, связанная с гармоническим развитием социальных, общественных отношений личности;

 Бхакти-йога, связанная с совершенствованием человека в эмоциональной сфере, в любви к ближнему, к природе, к Богу;

 Джнани-йога, связанная с развитием мышления человека, расширяющая границы и возможности его познания.

5                6

 

ZUMBA

 

ZUMBA — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.

Тренировки ZUMBA подразумевают собой фитнес-вечеринку, где зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.

Высокая энергия ZUMBA тренировки, разнообразие латинских и мировых ритмов, экзотических мелодий Болливуда и Африки, ритмы хип-хопа, Танго и belly-dance — всё это делает ZUMBA эффективной интенсивной программой, сжигающей в зависимости от индивидуальных особенностей до 900 калорий за час.

7                8

 

GO-GO

 

GO-GO — это множество различных стилей, объединенных в одно направление — их танцуют преимущественно в ночных клубах, на модных вечеринках, презентациях. Это не набор определённых движений, а умение хорошо и технично двигаться под музыку, чувствовать стиль, импровизировать, наслаждаться ритмом.

           Вы будете чувствовать себя свободно и уверенно на любом танцполе, научитесь двигаться под любую музыку (не только клубную), обретете свой собственный неповторимый, уникальный стиль!

9                10

 

STRIP- пластика

 

           Этот стиль танца считается разновидностью фитнеса, который направлен на развитие пластичности, гибкости тела, женственности и грациозности. Многие признаются, что после занятий strip-пластикой стали чувствовать себя более уверенно и свободно. Плавные и сексуальные движения танца заставляют работать мельчайшие мышцы, правильно формируют фигуру и помогают избавиться от всех ненужных комплексов. Strip-пластика, по истине, самый женский танец!

11                12

 

Тренировка для мам и детей

 

Занятия предоставляют чудесную возможность заняться спортом, восстановить свое тело после родов, обрести желаемую форму. А малыш в это время сможет весело помочь маме, выполняя роль доступного отягощения при выполнении упражнений.

 Треировки проводятся малыми группами, что даёт возможность индивидуального подхода в процессе занятия. К тому же, занятия в группе с другими мамами — это всегда хороший повод найти новых подруг, а детям — будущих друзей!

13              14

Яндекс.Метрика